常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

黑芝麻怎么吃最好

2020-04-20 17592次浏览

病情描述:

我的头发不是特别好,看着又黄又干燥,朋友让我吃一些黑芝麻,请问黑芝麻怎么吃最好?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

您好!黑芝麻,是我们日常生活中常见的一种食物,有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效,有利于头发生长。那么黑芝麻怎么吃最好呢?1、黑芝麻炒熟之后做成黑芝麻糖,具体做法为在锅里面加入适量白糖,然后倒一些水,加入适量油,开火慢慢炒制,直到糖慢慢变得黏稠,直接将准备好的黑芝麻加在里面。2、黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料,加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品,做法为将黑芝麻研磨成粉,然后用加热液体浓稠即可食用。3、清炒黑芝麻也是黑芝麻常见的食用方法,将生的黑芝麻用铁锅翻炒,翻炒出一种清香的味道后,晾10分钟左右,直接吃即可。

2020-04-20 10:50

专家科普视频推荐精选问答