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吃什么降血压

2020-04-24 16649次浏览

病情描述:

我外婆今年70岁,一直都有高血压,平时她不怎么注意饮食,因为她不知道该怎么吃,请问吃什么降血压?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

您好!吃什么降血压:1、富含钾的食物,包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等;2、含铁的食物,有猪血、动物肝脏、猪肉、鸡肉、鸭肉以及虾;3、多吃果蔬,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。建议:高血压除了需要按照医嘱服用降压药之外,饮食也是尤其重要的,饮食一定要清淡有营养,不吃高盐、高脂肪的食物。

2020-04-24 14:32

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