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一天喝多少毫升水

2020-05-25 7301次浏览

病情描述:

女,25岁,我的嘴唇特别干,有的时候还会裂开,朋友让我多喝水,请问一天喝多少毫升水?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

您好!人体每天从尿液、汗液和皮肤中流逝的水分大约有2500毫升,而我们身体内部通过一些化学反应,能够生成的水大约有300毫升,这也就意味着,我们每天至少应该摄取2200毫升水,以此来让人体保持一个“不缺水”的状态。按照我国膳食指南,在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下,每日饮水应在6~8杯。一次性纸杯就是一杯的量,大概为200ml,这样算下来应是1200~1600ml。

2020-05-25 11:15

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