晚上吃苹果有什么好处和坏处

您好，在晚上吃苹果的好处是可以增强机体的饱腹感，能够减少晚餐的食用量，有助于减肥瘦身，此外可以及时补充维生素C、纤维素等营养物质，可以缓解慢性便秘的现象，还可以增强机体的免疫力。而坏处则是如果晚上睡觉之前吃苹果，则可能会导致胃肠道的负担加重。如果是在空腹的条件下吃苹果，还可能会导致胃酸的分泌旺盛，容易引起胃肠道的疾病。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。