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清淡饮食吃什么

2021-05-15 15045次浏览

病情描述:

最近因为胃病发作了,我就只能吃点清淡的食物,来缓解自己的胃部。但想要具体问一下,清淡饮食吃什么比较好?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,清淡的食物主要是一些富含优质蛋白,低热量,低脂肪的食物,比如说胡萝卜,西红柿,鱼,鸡蛋,鸡肉,虾,排骨等,也要控制钠盐的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃高热量高脂肪的动物内脏,油炸食品。饮食规律一些,避免暴饮暴食,每天适当的运动,促进血液循环,多喝温开水,少喝碳酸饮料,不要熬夜,避免紧张情绪和压力。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-05-15 11:21

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