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快走能减肥吗

2020-05-26 5679次浏览

病情描述:

女,25岁,我这段时间体重长了好多,想减肥,我不喜欢跑步,朋友建议我快走,请问快走能减肥吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

您好!快走是可以减肥的。快走属于有氧呼吸运动,能够消耗身体多余的能量和脂肪,起到瘦身减肥的作用。通过快走可以使身体充满热量,并以此燃烧脂肪,从而起到减肥瘦身的效果。但每天走路的时间很短,是不能够达到明显的减肥效果的。建议还是要增加一下走路的时间,至少一个小时,这样才能够起到比较明显的减肥作用。

2020-05-26 11:30

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