问
吃素的好处有哪些？
2021-07-07 9771次浏览
病情描述：
我最近打算吃素，在吃之前，我自己想做个素食主义者，所以，我想了解一下吃素的好处有哪些？
医生回答(1)
陈伟庆主任医师
重庆大学附属肿瘤医院
答
您好，吃素是有很好好处的，比如素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
2021-07-07 09:40
相关推荐
-
老年人失眠怎么办
-
老年人失眠吃什么药 经常失眠吃什么药好
-
老年人失眠的原因
-
治失眠中药有哪些 中医如何治疗失眠
-
失眠怎么办 如何改善失眠
-
问老年人失眠吃什么好
答老人失眠经常选择的食物种类有，一、百合、大枣等，具有清热安神的功效，有助于改善老年人神经衰弱等不适症状，促进睡眠。二、牛奶。 蛋白质、钙等丰富，每天晚上睡觉前给老人喝点热牛奶有助于改善睡眠，但不要喝太多，以免夜尿增多。三、粗粮。 维生素和微量元素多，适当饮食可以改善消化，促进老年人睡眠。建议患者应进行日常护理，开展适度活动，促进机体血液循环。
-
问失眠要怎么办
答失眠的原因有多种多样，首先要从认识上改变失眠。如果长时间的熬夜过度、精神紧张的原因造成的，那么就应该按时睡觉有足够的睡眠时间，放松心情让自己有一个好的心情。行为上养成一个良好的运动锻炼，每天锻炼让身体出汗有助于睡眠。平时还可以吃一些有助于睡眠的食物，尽量要放松自己。
-
问如何解决晚上失眠的办法
答晚上失眠治疗的方法有多种，临床上首选物理的疗法，比如在睡前听缓和的音乐，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，出去做有氧运动，白天时适当锻炼，放松心情减轻压力。养成良好的习惯，按时睡眠，起床不熬夜，该疗法副作用小，适合于任何失眠的患者。
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐
