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爬楼梯能减肥吗

2020-06-23 18302次浏览

病情描述:

我今年22岁,女性,对自己的身材不满意,想问一下,爬楼梯能减肥吗?

医生回答(1)
焦大凯主治医师

北京航空总医院

您好,走楼梯是可以减肥的。但是减肥如果要是走楼梯的话,还是需要大家注意,一个是不能爬楼梯太多,再一个就是说年龄的控制一定需要非常注意。因为楼梯爬楼梯的话会增加心肺功能的负担。因此走楼梯可以作为减肥的一种方式,但是一定要控制量,运动要求一定要做到就是量力而行、循序渐进,才是正确的方式和方法。希望对您有帮助,祝您生活愉快!

2020-06-23 14:59

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