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粗膳食纤维食物有哪些

2021-09-22 3544次浏览

病情描述:

我最近排便有些不通畅,想要吃粗膳食纤维食物,粗膳食纤维食物有哪些?

医生回答(1)
张明萍主任医师

重庆市永川区中医院

粗膳食纤维食物有荞麦、燕麦、韭菜、芹菜、香蕉、桃子、豆类等。多吃些粗膳食纤维的食物,能够促进肠道蠕动帮助排便,对身体是有一定好处的。膳食纤维还能起到调节血糖的作用,能够增加饱腹感,预防身体肥胖,帮助降低血脂。

2021-09-22 16:42

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