粗膳食纤维食物有哪些
2021-09-22 3544次浏览
我最近排便有些不通畅,想要吃粗膳食纤维食物,粗膳食纤维食物有哪些?
粗膳食纤维食物有荞麦、燕麦、韭菜、芹菜、香蕉、桃子、豆类等。多吃些粗膳食纤维的食物,能够促进肠道蠕动帮助排便,对身体是有一定好处的。膳食纤维还能起到调节血糖的作用,能够增加饱腹感,预防身体肥胖,帮助降低血脂。
2021-09-22 16:42
- 腰酸背痛该怎么办
- 腰酸背痛怎么办
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问腰酸背痛是怎么回事
答腰酸背痛是指骨关节受到拉伤、疲劳或劳损,导致发生的腰部疼痛和背部疼痛的一种症状。它主要是由于支撑我们身体的骨头的损伤,肌肉的劳损或紧张,结构本身的动力学不平衡或其他原因引起的。它可以是针对单一活动或突然刺激,或者是由于积极从事某种活动造成的,比如运动、抬重或对身体造成长期压力。同时,坐姿不良、体重肥胖也可能会引起腰酸背痛。
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问腰酸背痛是怎么回事
答腰酸背痛是指骨关节受到拉伤、疲劳或劳损,导致发生的腰部疼痛和背部疼痛的一种症状。它主要是由于支撑我们身体的骨头的损伤,肌肉的劳损或紧张,结构本身的动力学不平衡或其他原因引起的。它可以是针对单一活动或突然刺激,或者是由于积极从事某种活动造成的,比如运动、抬重或对身体造成长期压力。同时,坐姿不良、体重肥胖也可能会引起腰酸背痛。
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问腰酸背痛胸闷是什么原因
答腰酸背痛胸闷可能是心肌疲劳和缺血的可能,必要时可查心肌酶来明确病因。另外,类风湿关节炎也能引起腰痛和腰痛症状,可以通过调查血沉、类风湿因子等来明确诊断。平时应该注意休息,避免过度劳累。建议尽早到医院心内科就诊,行胸部x光、心电图、心电图检查。
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问最近老是腰酸背疼怎么回事
答最近老是腰酸背疼可能是因为你的腰部肌肉太紧张了,可能还因为缺少锻炼,使腰部肌肉逐渐变硬而出现这种情况。为了缓解腰酸背疼的症状,可以尝试做些柔韧性操、腰部拉伸运动等,以增加腰腿肌肉的柔韧性。另外,还可以改变姿势,比如采取正确的坐姿,平躺休息时不要捏紧枕头,保证背部处于直线状态,减轻腰背部疼痛的压力。
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问腰酸痛怎么回事
答 腰酸痛是由于腰部肌肉、韧带和关节过度使用而产生的一类疼痛,典型的症状是持续性的背部疼痛,可能伴有腰部僵硬、酸胀或动作不便等情况。通常,腰酸痛可能是由于体力活动过度、睡眠姿势不当或肌肉不适所引起的。此外,久坐不动、疾病以及慢性疼痛也可能导致腰酸痛。