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早上空腹喝牛奶好吗

2020-02-26 9434次浏览

病情描述:

我今年35岁,我女儿今年2岁,但一直身体就不是很好,有点缺钙,我会每天早上给孩子喝牛奶,但有朋友说早上空腹喝牛奶不太好,就是想问问医生,早上空腹喝牛奶好吗?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

您好,早上是不宜空腹喝牛奶的。因为空腹喝牛奶不利于食物的吸收,最好搭配一些面包、饼干、馒头等淀粉类食物,有利于更好的吸收。此外,由于早上起来肠道蠕动快,空腹喝牛奶容易导致其营养成分还未消化就被送进大肠,造成营养的浪费。且早上胃酸过多,会与牛奶中的钙质发生化学反应,形成沉淀性的化学物质,从而影响肠道的健康,导致腹泻等不良症状产生。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

2020-02-26 14:42

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