早上什么食物最容易发胖

您好，如果想要减肥的话，一定要合理健康的减肥，所以在饮食上一定要注意。不要吃过多的油腻的食物。也不要吃油炸的食品和含糖量高的食物，而且也不要暴饮暴食，一定要控制饮食，可以多吃些蔬菜和水果，比如香蕉或者是苹果，因为这两种食物都能够促进胃肠道排泄废物。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。