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长跑前喝葡萄糖浓度多少合适

2021-12-22 2387次浏览

病情描述:

最近打算每天都去学校的操场长跑,听说长跑前喝点葡萄糖水对身体好,可是我不知道具体喝多少比较好,请问长跑前喝葡萄糖浓度多少合适?

医生回答(1)
邓涛副主任医师

重庆市永川区中医院

长跑前通常没有特殊的情况,不需要喝葡萄糖来进行调理治疗的,但是如果吃的比较少,身体比较虚弱,还要承受进行长跑,这种情况下可以适当的喝一些葡萄糖,通常应用5%的葡萄糖就可以,主要就是补充能量,避免出现身体过度虚弱,导致出现低血糖等情况的发生。

2021-12-22 08:59

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