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便秘按摩哪里最快排便

2020-05-07  来源:彩牛养生   

导读便秘按摩哪里最快排便:1、按摩腹部,便秘是因为肠道的蠕动功能太差,适当的对腹部进行按摩,可以促进肠胃蠕动;2、支沟穴,按摩支沟穴可降火气,治疗肠燥便秘等症;3、上巨虚穴,上巨虚穴属胃经,常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症。...

便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘会严重影响到患者的生活质量,便秘可以通过饮食、按摩等方式来改善,那么便秘按摩哪里最快排便呢?接下来就给大家介绍一下。

便秘按摩哪里最快排便

1、按摩腹部

按摩腹部可以帮助改善便秘的症状,便秘是因为肠道的蠕动功能太差。所以适当的对腹部进行按摩,可以促进肠胃蠕动,进而达到改善便秘的目的。按摩的方法为,将掌心放在肚脐部位,然后按照顺时针的方向慢慢推揉。


2、支沟穴

支沟穴位于腕背侧横纹上3寸,尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟,每天两次,支沟穴属于手少阳三焦经。支沟有清热的作用,主要针对是三焦造成的火热,而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起,故按摩支沟穴可降火气,治疗肠燥便秘等症。 

3、上巨虚穴

上巨虚穴在小腿前外侧,足三里穴下三寸的位置,按摩时可以用拇指点按,一按一松按压36次,两个腿交替进行。上巨虚穴属胃经,又是大肠的下合穴,有调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿的作用,常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症。


知识拓展:改善便秘的其他方法

1、饮食调理

出现便秘时,首先建议换患者养成良好的生活习惯,每天增加膳食纤维的摄入,例如新鲜的蔬菜水果。还有麦麸的膳食纤维的补充是功能性便秘最常见的治疗方法,因为膳食纤维本身不被吸收,又具有亲水性,能够吸收肠腔水分,增加粪便,容量刺激结肠蠕动增强排便能力。另外,辛辣有刺激性的食物会影响人体的消化,会让大便干燥,导致粪便不容易排出体外。

2、多喝水

便秘要多喝水,因为多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,有利于改善大便干燥的症状,进而改善便秘。并且多喝水还能给身体补充水分,也可以润滑肠道,也能起到帮助排便的作用。


3、药物通便

对于上述处理无效者可酌情使用药物治疗,常用药物有泻药。此外,可配合等促进胃肠动力的药物。但是一定要在医生的指导下使用药物通便,不可以擅自用药。

以上就是有关便秘按摩哪里最快排便的全部内容,便秘可以按摩腹部、支沟穴、上巨虚穴等。除此之外,日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作,饮食要清淡一些,少吃过于油腻或者是上火的食物,多加运动、多喝水。希望以上内容对您有帮助。

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