杨梅是热性还是凉性

杨梅，为杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物。其含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种维生素。具有增进食欲、保护心血管、美容养颜等功效，并对人体有很多益处。那么，杨梅是热性还是凉性呢？接下来就为大家解答这个问题。

杨梅是热性还是凉性

杨梅既不是热性也不是凉性，而是温性水果。因杨梅性温、味甘酸，有生津止渴、祛暑等功效。但平时食用杨梅时，应适量较好，因杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡从而引起上火，如出现舌尖长泡、疮毒等症状。同时，患有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人群，也不适合空腹食用杨梅，以免引起胃酸分泌过多诱发病情。此外，糖尿病患者中基础血糖控制不佳者，也不要吃杨梅，以免对身体健康不利。

知识拓展：杨梅的功效和作用

1、增进食欲

因为杨梅中含有多种有机酸，可增加胃中的酸度，帮助食物消化，增进食欲。此外，还可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，从而增强毛细血管的通透性，还能降血脂，阻止体内的糖内脂肪转化，还可起到减肥的效果。

2、美容养颜

因为杨梅中含有膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素，从而起到美容养颜的效果。此外，杨梅中含有的氨基酸、维生素、矿物质，对于身体比较虚弱的患者来说，还有增强身体抗病能力的效果。

3、保护心血管

因为杨梅中含有钾元素，且在维持心脏功能及新陈代谢和降压方面，有明显的效果。平时适量吃些杨梅可调节血脂、降低血压，可起到很好的保护心血管的效果。此外，杨梅中还含有阳离子，能平衡人体PH值，阻止癌细胞生长。

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