记忆力很差怎么办

记忆力下降是一种病症，临床上尤以40～60岁的人最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心。一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。

记忆力很差怎么办

一般年轻患者并不会出现很差的记忆力，因为智力正常的年轻人记忆力是很好的。如果患者平时熬夜比较多或者沉迷于酒精，不经常活动大脑，这个时候就会出现记忆力的下降，建议患者维持一个良好的作息习惯，改善睡眠质量，可以吃些抗抑郁的药物来缓解记忆力的下降。

其次，脑血管疾病也会造成记忆力的下降，要针对该疾病治疗，同时服用营养脑细胞的药物。记忆力下降，多见于老年痴呆，可以让病人进行记忆的训练。做事要专心，要聚精会神，可以改善记忆力

如果是脑外伤，脑出血所致的继发性记忆力下降，可以试用甲氯芬酯等药物治疗，也需要控制脂肪类食品的摄入。失眠诱发的记忆力下降，可以试用舒乐安定等药物改善睡眠状态。

记忆力衰弱的原因

1、缺乏营养

孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

2、注意力不集中

只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

3、缺乏兴趣

其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。

4、铅超标

铅超标对中枢神经系统的影响很大，容易导致宝宝的脑部发育不良，造成注意力不集中或智力低下。

以上即是对记忆力很差怎么办用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。