豆浆和绿豆可以一起吃吗

　　豆浆和绿豆通常是可以一起吃的，二者的性质并不相克，同时还富含大豆异黄酮，共同食用能够有效对雌激素进行补充，调节体内的雌激素平衡，还能够在一定程度上起到美白皮肤、促进新陈代谢的效果。

　　豆浆和绿豆中含有丰富的膳食纤维、优质蛋白质以及各种微量元素，共同食用还能为身体提供充足的营养，促进自身免疫力提高，减少疾病发生的几率。由于绿豆还具有一定解毒凉血和清热利湿的功效，所以也能够对口舌生疮和咽喉肿痛等上火症状进行缓解。而且豆浆和绿豆一起吃的饱腹感也相对较强，还能够作为减肥时的代餐。

　　虽然豆浆和绿豆可以一起吃，营养也比较丰富，但食用时也一定要适量，否则就可能会因食用的量过大对肠胃造成影响，导致有胃肠胀气等不适症状产生。