艾灸完能运动出汗吗

　　艾灸完一般不建议运动，因为艾灸会产生一定的热量，艾灸完出汗毛孔是张开的，湿气，寒气会趁虚而入，容易患风湿导致骨关节疼痛，而且运动大量出汗，很容易导致虚脱，建议艾灸后6-8小时再进行轻微的运动。具体内容如下：

　　艾灸具有补中益气，温经散寒，温通经络，活血止痛的作用。艾灸之后，毛孔处于打开的状态，艾灸不可以让汗出得很多，或者出大汗。因为刚艾灸完毛孔处于打开的状态，如果这时进行一系列运动，艾灸产生的热效应，会随着汗液的流出而被带走，达不到艾灸的效果。艾灸后建议还是以休息为主，等身体恢复正常后再进行运动。并且在锻炼前要做好热身工作，注意减少风寒刺激，才能避免外邪入侵，预防运动损伤等。

　　同时，建议患者在艾灸后忌酒，尽量避免摄入生、冷、辛辣等具有刺激性的食物，艾灸完之后千万不要洗冷水澡，否则容易诱发疾病。一般在艾灸完8小时左右毛孔会逐渐关闭，此时再进行运动、洗澡即可。