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中暑能吃香蕉吗

2022-11-22  来源:彩牛养生   

导读中暑通常能吃香蕉,但是建议适量。香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够起到帮助消化、预防便秘等作用。香蕉的气味比较香甜,同时含淀粉比较多,能够起到提高食欲、保护肠胃黏膜的作用。通过吃香蕉能够提高食欲,增加营养摄入,促进中暑好转,所以中暑能吃香蕉。...

  中暑通常能吃香蕉,但是建议适量。

  香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够加速肠道蠕动,提高肠道动力,起到帮助消化、预防便秘等作用。香蕉的气味比较香甜,同时含有的淀粉也比较多,能够起到提高食欲、保护肠胃黏膜的作用。中暑通常会使患者因为电解质流失过多,以及身体内热量聚集过多,发生恶心、呕吐等肠胃不适症状。通过吃香蕉能够提高食欲,增加营养摄入,促进中暑好转,所以中暑能吃香蕉。但由于香蕉糖分比较多,所以热量也比较高,为避免引起肠道负担过重,建议适量吃。

  中暑期间适当增加蔬菜、水果的摄入量,具有补充水分、电解质的作用,有利于中暑的恢复。另外,保持饮食清淡、多喝水,以及遵医嘱采取冷敷、吹风扇等措施,也具有改善中暑的作用。


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