腹直肌分离多久能恢复

　　一般来说，腹直肌分离，如果不严重，约6-8周能恢复；如果比较严重，则可能需要半年-一年左右。具体分析如下：

　　腹直肌位于腹前壁正中线两侧，有维持腹压，以及协助呼吸、排便、分娩等作用。腹直肌分离是指女性怀孕、生产后，分离的腹直肌没有正常恢复。一般情况下，如果患者腹直肌分离属于轻度，并且在医生指导下进行锻炼，6-8周左右可以恢复，不用过于担心。但是如果患者腹直肌分离比较严重，分离宽度超过3指，出现脐部隆起、内脏脱垂等症状，或是没有及时治疗，需要通过腹直肌分离腹壁重建术进行治疗，恢复时间比较长，一般是半年-一年左右。

　　患者应该注意多休息，保持充足的睡眠，适当增加体育锻炼，但避免剧烈运动。