为什么跑步感觉小腿无力提不起来

　　跑步感觉小腿无力提不起来可能是因为乳酸堆积、体内缺铁、着凉等原因引起的。

　　1.乳酸堆积：如果日常不经常锻炼，一时间跑步可能会导致腿部产生大量乳酸堆积，当乳酸堆积无法分解时，就可能会使跑步感觉小腿无力提不起来。建议日常加强锻炼，同时用热水泡脚，促进局部血液循环，从而缓解症状。

　　2.体内缺铁：如果体内铁元素缺乏，可能会导致肌肉无法获得充足的氧气，在跑步时就会感觉到小腿无力提不起来。可以遵医嘱使用乳酸亚铁、葡萄糖酸铁等药物缓解。

　　3.着凉：如果日常没有做好保暖工作，当腿部着凉时会出现无菌性炎症，等炎症聚集过多时，就会出现跑步感觉小腿无力提不起来的现象。建议日常在局部按摩或是用热水泡脚，促进血液循环，同时做好保暖工作，从而缓解症状。

　　除此之外，如果日常跑步时间过长，局部出现慢性损伤，也可能会引起跑步感觉小腿无力提不起来，建议患者根据自身具体情况选择合适的方法缓解。