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夜里小腿经常抽筋的原因和解决办法

2022-12-06  来源:彩牛养生   

导读如果运动量过大,导致在夜里出现抽筋,需要充分休息,按摩小腿缓解症状。在夜里睡觉没有盖好被子或是小腿受到空调冷风刺激引起的,建议夜里盖好被子,并且空调调试合适的温度。如果下肢动脉硬化会导致供血不足而出现的,建议热敷或用热水泡脚,同时按摩缓解。...

  夜里小腿经常抽筋可能是因为过度运动、寒冷刺激,还可能是因为下肢血管病变而引起的,需要患者对因治疗。

  1.过度运动:如果运动量过大,导致肌肉在短时间内持续收缩,并且产生代谢废物,就可能会导致小腿受到刺激,在夜里出现抽筋的现象。通常需要充分休息,并且按摩小腿,可自行缓解症状。

  2.寒冷刺激:如果在夜里睡觉时没有盖好被子或是小腿受到空调冷风的刺激,就可能会使肌肉出现痉挛,而引起夜里小腿经常抽筋的现象。建议夜里盖好被子,并且空调调试合适的温度,从而缓解症状。

  3.下肢血管病变:如果下肢动脉硬化会导致供血不足,当肢体缺血就会诱发肢体血管痉挛,而出现夜里小腿经常抽筋的现象。建议日常在腿部热敷或是用热水泡脚,同时按摩,促进局部血液循环,可在一定程度上缓解症状。

  除此之外,过电解质紊乱或是缺钙,也可能会导致患者在夜里小腿经常抽筋,所以需要患者到医院查明具体原因,对因治疗。


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