月经期吃葡萄好吗

　　月经期吃葡萄好，但注意是要适量食用，以免引起经期不适，出现腹胀、腹痛等不良反应。不过，若是月经期食用葡萄后出现不适症状，建议及时就诊。

　　葡萄中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及钙、磷、铁、钾等微量元素，并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，此外，还含有多种氨基酸及果酸等。月经期可以适量食用葡萄，为机体补充营养物质。需要注意的是，脾胃虚寒者、腹泻者、糖尿病患者不宜食用葡萄。

　　月经期应注意保暖，避免接触冷水，注意休息，不要剧烈运动；饮食上要注意多吃一些优质蛋白，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，不吃辛辣刺激、寒凉的食物。注意个人卫生，勤换卫生巾、内裤，经期内不要盆浴，禁止性生活，保持良好的情绪。