如何让卵巢恢复年轻

　　想要让卵巢恢复年轻可以通过日常饮食、体育运动、心情调整的方法来做调理。在必要的时候也可以在医生的指导下使用药物让卵巢恢复年轻。

　　1、日常饮食

　　在饮食上要合理的调整，选择一些雌激素高的食物，可以在日常饮食上多吃一些豆制品，主要包括了豆浆、豆奶、大豆、豆腐等，能够达到补充体内雌激素的效果。

　　2、体育运动

　　在这期间需要积极的参与一些体育锻炼，多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动，在锻炼的过程中也可以达到保持器官年轻的效果，也能避免卵巢过度的衰老。

　　3、心情调整

　　在保养卵巢期间，最好不要过度焦虑、急躁、愤怒，保持愉悦的心情，可以多去参与一些户外的活动和社交的活动，应尽量避免情绪过度紧张焦虑，这样可以提高卵巢功能。