经常偏头痛怎么办

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。那么，经常偏头痛怎么办呢？接下来为大家解答这个问题。

经常偏头痛怎么办

1、口服药物

轻症患者一般口服布洛芬、吲哚美辛和萘普生，也可以口服对乙酰氨基酚、阿司匹林和地西泮。如果症状严重时，可以口服麦角胺咖啡因，严重时也可以应用佐米曲普坦和数码铺毯，也可以口服钙离子拮抗剂，一般应用尼莫地平。

2、适当休息

可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

3、冷敷热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

4、放松心态

保持健康生活方式，学会释放心理压力，保持积极乐观的心态，避免情绪激动。平日多运动，有助于缓解紧张的情绪。

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

6、拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

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