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怎么可以长头发

2020-10-23  来源:彩牛养生   

导读怎么可以长头发:1、梳理头发,用自己的手指去梳理头发,这种做法能够使头部的血液循环得到加快;2、定期清洁,要保证冲洗干净,否则不仅容易造成毛孔堵塞,还会引起脱发;3、饮食调理,可以多吃黄豆、带鱼等;4、规律作息,促进皮肤及毛发的正常代谢。...

现在各个年龄阶段都存在发量稀疏的问题,造成稀疏的原因主要分为先天和后天两部分。对于头发的稀少,不少人都会有一些苦恼。那么,怎么可以长头发呢?接下来为大家解答一下。

怎么可以长头发

1、梳理头发

头发梳理是指用自己的手指去梳理头发,这种做法能够使头部的血液循环得到加快。临睡前用自己的手指轻轻的对头发进行梳理,能够很好的使头部放松,这样也能够使头发长的很快,同时也有助于睡眠。

2、定期清洁

清洁头部是必要的一个过程,所以绝对不能够敷衍,在各种洗发产品涂抹完之后要把头部每一个角落都用指腹揉到。冲洗的过程中也务必要保证冲洗干净,否则不仅容易造成毛孔堵塞,还会引起脱发。在每次洗头的时候最好对头部做一番按摩,这样比较容易促进头发生长。

3、饮食调理

可以多吃一些有助于生发的食物,比如说可以多吃富含铁的食物,头发生长过程中的需要铁的合成。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,这些食物对于长头发非常有帮助。

4、规律作息

作息要有规律,睡眠要充足,才能促进皮肤及毛发的正常代谢。而新陈代谢主要发生在晚上,这一段时间一定要保持睡眠充足,这样毛发就可以正常代谢,从而促使头发生长,反之就容易导致脱发。

知识拓展:加速头发生长的办法

1、常换洗发水

不要经常使用同一种牌子的洗发水,洗发水最好是经常换着使用。长期保持头发清洁,不仅促进头皮的血液循环,同时也能够促进头发加速的生长。

2、避免烫染

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用,会致使头发表层的鳞片遭到破坏,让头发内部结构处于无保护状态。头发内部的水分和营养成分的流失,会直接影响头发、头皮和毛囊的健康状况。

以上就是关于怎么可以长头发的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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