感冒了怎么办

感冒是人类非常常见的病症，每个人的一生，都会有无数次感冒的经历。感冒时一般都会出现鼻塞、喉咙疼、发烧等症状，给身体带来很大的不适，一次感冒平均会持续一周左右。那么，感冒了怎么办呢？接下来为大家解答一下。

感冒了怎么办

1、睡觉休息

感冒后，最好找张舒服点的床躺下来。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。还有注意避免接触到其他人，这样可以少将疾病传染给他人。

2、热水泡脚

每晚用较热的水，温度最好在以热到不能忍受为止，其泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可缓解感冒。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、流质饮食

热汤和热粥都是不错的选择。其中鸡汤对感冒有很好的缓解作用，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

5、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，该穴位位于鼻沟内、横平鼻外缘中点，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、服用药物

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。如果有咳嗽症状，建议及时服用止咳糖浆来止咳化痰。

以上就是关于感冒了怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。