常用工具 医生入驻 免费问医生

肾阴虚吃什么

2020-11-20  来源:彩牛养生   

导读肾阴虚吃什么:1、黑色食品,平时多食用对阴虚有一定的疗效;2、山药,山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功;3、干贝,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之;4、黑米,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾。...

肾阴虚,肾虚的一种类型,为中医名词术语,指肾脏阴液不足之证,又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。

肾阴虚吃什么

1、黑色食品果要补肾该如何补法,补肾阴虚的话,要多关注一些中性的或者是偏热性的食物,比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。黑米可以做一些黑米粥,当然也可以做一些八宝粥,加上所有的黑色杂粮都是可以的,平时多食用对阴虚有一定的疗效。

2、山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

3、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

4、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

肾阴虚的原因

1、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

2、饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

3、饮食太咸

饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

以上即是对肾阴虚吃什么的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。

相关推荐