儿童便秘如何调理

儿童便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的。那么，儿童便秘如何调理呢？接下来为大家解答一下。

儿童便秘如何调理

1、腹部按摩

家长还应该给孩子进行腹部按摩，腹部按摩也是可以帮助孩子调理便秘的，方法就是手掌向下平放于孩子肚脐部，使用食指、中指按照顺时针方向，需要做到的就是轻轻推揉。这样可以帮助孩子加快肠道蠕动，从而可以促进孩子排便，帮助孩子有助于食物消化。

2、调节饮食

当儿童便秘的时候，家长们可以通过调节饮食来进行调理，由于儿童的胃容量比较小，所以在饮食上可以少量多餐的来进行调理。要让儿童多吃一点新鲜的水果，多吃一些绿色蔬菜，也可以对儿童便秘起到调理作用。另外，还可以给儿童喝点绿豆薏仁粥，这个粥对于便秘也是很有效果的。

3、适当运动

儿童便秘的时候，还可以通过适当的运动来进行调理，现在很多儿童都喜欢看手机、看电视，一直坐着不运动，这样对眼睛也是有伤害的。家长们要带着儿童，鼓励儿童多参加一些体育锻炼。这样可以促进儿童肠胃蠕动的速度，从而有效的调理便秘的症状。

4、养成排便习惯

儿童的腹部和骨盆腔的肌肉，还在发育的阶段，排便发射的能力，还没有完全成熟，有时候太过于顽皮，就忘记了去厕所排便，所以家长们一定要帮助儿童养成排便的习惯。家长们可以在吃早饭之后，带着孩子去厕所培养便意，每天十分钟左右，习惯成自然，慢慢的就可以有效的缓解儿童便秘的情况了。

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