低密度蛋白高怎么办

低密度脂蛋白偏高，是导致动脉粥样硬化的主要原因之一，因此需要引起高度重视。那么，低密度蛋白高怎么办呢？接下来为大家解答一下。

低密度蛋白高怎么办

1、饮食调理

如果出现低密度脂蛋白偏高的问题，可以采取食疗的方法来进行调理。饮食调节主要是采取低盐低脂、低热量、低胆固醇饮食，这对于降低自身体内的低密度脂蛋白非常有好处，同时也可以适当的吃一些蔬菜和水果，对于调理自身出现的低密度脂蛋白效果也非常不错，千万不要再过度食用高脂肪食物。

2、加强运动

患者出现低密度脂蛋白偏高的主要原因就是，长时间久坐又缺乏相应的有氧运动锻炼导致的。建议在日常一定要加强必要的有氧运动锻炼，可以经常性的进行跳绳锻炼或者是步行上下楼梯等都是非常不错的锻炼的方法，可以很好的消耗身体内的蛋白值，将自身体内的低密度脂蛋白脂控制在一个合理的区间范围之内。

3、药物治疗

如果低密度脂蛋白偏高问题比较严重的话，可以通过服用药物来进行调理。建议日常可以服用一些降脂药，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等是很好的治疗药物，可以帮助自身在最短时间内摆脱低密度脂蛋白偏高问题。用药期间也可以多喝一些热水，热水有助于促进体内的新陈代谢，对于促进药效的发挥也非常有好处。

知识拓展：低密度蛋白高的原因

1、基因遗传

高胆固醇与遗传原因相关，主要是与肝脏的胆固醇合成代谢紊乱有关系。那些有先天性代谢紊乱基因的群体中，低密度脂蛋白偏高的发病率会更高一些，如代谢综合症病患。

2、饮食习惯

蔬菜和肉类对于身体的好处是互相促进的，荤素综合才算是合理的饮食结构。而很多人通常吃了太多肉，过多的饱和脂肪酸，特别是那些很喜欢吃油炸食物，而比较少吃蔬菜和水果的人，也会使得身体内的低密度脂蛋白偏高。

3、运动量少

现在的人，绝大多数都是营养过剩的，如果还不喜欢运动的话，比较容易造成身体内脂肪累积，导致肥胖。过多的热量在身体内变成了脂肪，导致低密度脂蛋白水平上升。因此 适度的运动不但可以减肥，还能够燃烧体内脂肪，避免 低密度脂蛋白偏高。

以上就是关于低密度蛋白高怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。