吃什么软化血管最好

所谓吃什么软化血管最好，实际上就是指让血管的动脉粥样硬化程度减轻。除了药物治疗外，我们还可以通过生活方式以及饮食上改善血管。那么，吃什么软化血管最好呢？接下来为大家解答一下。

吃什么软化血管最好

1、胡萝卜

胡萝卜是非常营养美味的蔬菜，胡萝卜中富含维生素A成分，这种成分可以促进血管的伸缩功能，可以帮助软化血管。

2、木耳

木耳是人们常吃的食物，木耳中富含胶质，食用可以疏通血管、软化血管，有益于人们的血管健康。

3、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

4、苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

5、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

6、香菇

含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。

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