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薏米和红豆的功效与作用

2021-01-21  来源:彩牛养生   

导读薏米和红豆的功效与作用:1、祛湿健脾胃,​薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效;2、、防癌抗癌,红豆和薏米富含硒元素,有抗癌的功效,尤其对胃癌和子宫癌有很好的辅助作用。...

红豆别称红小豆、红赤豆、小豆等,营养价值非常高,主要含蛋白质、糖类等营养成分,而薏米被誉为“世界禾本科植物之王”,可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可,下面我们一起来看看薏米和红豆的功效与作用。

薏米和红豆的功效与作用

1、祛湿健脾胃

薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
2、防癌抗癌

红豆和薏米富含硒元素,有抗癌的功效,尤其对胃癌和子宫癌有很好的辅助作用。

3、美容排毒

薏米性凉味甘淡,可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢,具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用,将薏米和桂圆、红豆等同煮食用,可以起到美容排毒的功效,非常适合有此需求的女性食用。
4、润肠通便

富含高纤维素而且低脂肪,具有润肠通便的作用,还具有降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效。

5、防治脱发

红豆薏米富含维生素E,有助于防治脱发,也可以修复面部色斑和粉刺。

相信大家看完上文的介绍后,对薏米和红豆的功效与作用已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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