绿豆芽的功效与作用
2021-01-22来源:彩牛养生
导读清热解毒、美容减肥、防癌抗癌、解酒醒酒、润肠通便。绿豆芽性质寒凉,有清热解毒、利尿醒酒的功效,但是脾胃虚寒、消化不良、大病初愈、体质虚寒的人不宜多吃绿豆芽。绿豆芽中富含叶绿素,可有效分解致癌物质亚硝胺,预防直肠癌和其他癌变。...
绿豆芽又名豆芽菜,为豆科植物——绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以,绿豆芽的营养价值比绿豆更高一些。接下来我们一起来看看吧。
功效与作用
清热解毒
绿豆芽性质寒凉,有清热解毒、利尿醒酒的功效,但是脾胃虚寒、消化不良、大病初愈、体质虚寒的人不宜多吃绿豆芽。
美容减肥
绿豆芽中的维生素C、膳食纤维都非常丰富,能排毒养颜,促进肠胃蠕动,消脂排便,并且绿豆芽热量低。因此,要减肥瘦身、排毒养颜的女性,可以时常吃点热量低的绿豆芽。
防癌抗癌
绿豆芽中富含叶绿素,可有效分解致癌物质亚硝胺,预防直肠癌和其他癌变。对于有不良生活习惯的人,经常吃吃绿豆芽,防癌抗癌功效颇佳。
解酒醒酒
解酒是绿豆芽的重要功效之一,它含有大量天然分解酶,能促进人体内酒精毒素的分解与代谢,也能减少他们对人类肝脏的伤害,平时人们在喝酒以后,及时用绿豆芽煮水喝就能让人们酒后出现的身体不适症状很快减轻。
润肠通便
绿豆芽性质寒凉,而且含有丰富的膳食纤维,平时人们食用以后,它能清除人体肠道内的热毒,也能加快肠胃蠕动,能有效促进大便生成,缩短人类的排便时间,可以起到润肠通便的重要功效,它对人类高发的便秘有一定预防作用。
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