可以穿袜子睡觉吗

有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，总觉得睡觉的时候脚是冰冷的，就会想到穿着袜子睡觉可以保暖。那么，可以穿袜子睡觉吗？接下来为大家解答一下。

可以穿袜子睡觉吗

可以穿袜子睡觉，但最好是不穿或者穿宽松的袜子。对于比较怕冷的人群，穿袜子确实可以起到保暖的作用，从而可以获得更好的睡眠。但如果脚部爱出汗，在穿袜子后会明显感觉到不适则不能使用袜子，否则会降低睡眠的质量，长期对身体会有影响。建议，可以在睡前用热水泡泡脚也可以加快脚部血液循环，使脚部充分地暖和起来，对我们维持机体健康也有非常积极的作用。

知识拓展：睡觉脚冷怎么缓解

1、按摩双脚

晚上临睡的时候，可以一边烫脚一边按摩自己的双脚，也可以用双脚对措按摩双脚，这样能够加速血液循环，自然不会感觉到脚冷了。

2、调理气血

一般冬天睡觉脚冷的是女性，大多数都是气血不足的女性。所以在冬天睡觉感觉到脚冷的时候，最好适当调理自己的气血，气血足了自然不会感觉到脚冷了。

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