白地瓜的功效与作用

核心功效：

可降血脂降血压、可补充微量元素、清凉去热防癌症

简介：

白地瓜又名凉薯，沙葛， 学名豆薯，与红薯，土豆一样是根茎类的蔬菜。白地瓜可以生吃也可以熟食，其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，皮薄而坚韧。

白地瓜的功效与作用

1、可降血脂降血压

白地瓜对人类的血压和血脂有明显的调节作用，可以让升高的血压和血脂降到正常范围。白地瓜中的粗纤维很多，几乎不含有脂肪，人们食用以后根本吸收不到脂肪，相反还能让身体中的多余脂肪分解，然后排出体外，因此也能减少了高血脂和高血压症状的出现。

2、可补充微量元素

人们食用白地瓜是这种植物的肥大根茎，它里面含有大量水化和碳水化合物以及大量的糖份。另外还有蛋白质、矿物质以及多种维生素存在，人们食用以后可以吸收到大量的营养，对加快新陈代谢，减少疾病发生有很明显的作用。

3、清凉去热防癌症

白地瓜可以清凉去热，白地瓜的性质寒凉，人们食用以后能缓解身体内热引起的多种不适症状，另外这种蔬菜中还有一定的抗肿瘤蛋白，它们进入人体以后可以清除人体内部的肿瘤毒素，对胃癌和肝癌的发生有明显抑制作用。

营养价值：

白地瓜是薯的一种，其根茎可以食用，它的外观与普通的地瓜十分相似，只是外表偏黄，果肉特别白，口感脆嫩，清甜可口，可煮熟吃也可以生吃。白地瓜含有特有的维他命K，富含维生素，蛋白质，白地瓜生吃，具有延长寿命和美容的功效，还具有解毒，润肠通便的效果，可以治疗便秘，白地瓜属于碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸，防癌抗癌。另外，白地瓜营养丰富能合理补充人体营养元素，而且含有钙，镁等原素可以协助补充优质蛋白质，从而强壮骨骼，增强抵抗力。

适宜人群：

风热感冒、发热头痛、口肝作渴者宜食；血压升高、头昏脑涨、面红目赤、大便干燥者宜食；饮酒过量、烦躁口渴或慢性酒精中毒者宜食。

禁忌人群：

胃寒人群、糖尿病患者、经期女性。