轻度高血压如何治疗

轻度高血压也可以称为是一级高血压，早期症状并不明显，仍然能够正常的工作学习和生活，只是有的时候会发现有脑胀的现象，也没有引起足够的重视。那么，轻度高血压如何治疗呢？接下来为大家解答一下。

轻度高血压如何治疗

1、适当运动

轻度高血压的患者朋友们也需要采取运动性的治疗方法，其实体育运动是能够锻炼人体的肌肉以及骨骼组织处，而且还能够让人体的全身放松，建议大家做一些舒缓的运动，可以打太极拳，慢跑或者散步也可以做气功等，这些体育运动项目也是能够维持血压的水平。

2、调整饮食

轻度高血压的患者朋友们有必要重视个人饮食结构，需要每天限制食盐的摄入量，每个人食盐的摄入量需要控制在六克左右，另外也需要少接触一些高脂肪高胆固醇的食物，就比如蛋黄，肥肉，动物内脏等，还应该要纠正不良的生活习惯，就比如抽烟喝酒，建议大家吃一些清淡的食物，可以促进人体尽快恢复。

3、控制情绪

患上高血压以后，我们一定要学会控制自己的情绪，排除心中的杂念。特别是对于家中有老人患上高血压的，为了老人的健康，我们尽量避免争吵、破坏家庭和谐，这时如果一个不小心刺激到老人可真的会发生生命危险的。

4、药物治疗

轻度高血压的患者朋友们也可以考虑用一些药物来缓解病情，可以给患者用一些中药来缓解病症，可以给患者用珍菊降压片或者是用杜仲降压片，大多数人群在服用之后都会有明显的改善。另外，可以利用一些茶疗方缓解病症，可以喝决明子茶，决明子是具有清肝明目降压降脂的效果，每天可以用十克的决明子泡茶代茶饮用。

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