排卵期失眠怎么回事

女性月经周期的正常排卵期在下次月经前大约14天。在排卵前2-3天内或排卵后24小时内同房可能怀孕。但是，女性的排卵期并不完全固定，而且还受到环境或情绪的影响，提前或推后排卵。那么，排卵期失眠怎么回事呢？接下来为大家解答一下。

排卵期失眠怎么回事

排卵期失眠主要是因为大多数女性，在排卵期间体质不佳、食欲不振导致。在排卵期女性的本能使她们更加喜欢表达自己，性行为更强，因为这些日子很可能会怀孕，身体的抵抗力会更差。女孩排卵前后体温变化更加明显，安全期可以更准确的测量，根据体温的变化确定排卵期。一般来说，年轻女孩在正常情况下排卵，早期体温较低，排卵期后体温较高。由于月经周期受卵巢分泌的雌激素影响和控制，与排卵期无关。另外，排卵期白带增多的现象是正常的。失眠是由于排卵期情绪紧张等原因造成的困惑或焦虑主要表现为缺乏深度睡眠，并且无法消除疲劳，不能及时恢复体力和精力，导致入睡困难，形成失眠。 

知识拓展：排卵期的护理

1、注意清洁私处

在排卵期间女性的身体抵抗力会有所下降，稍不注意就可能会引发疾病，因此这个时候要注意做好生理卫生清洁，同时还需要调整好作息时间，注意早睡休息好，只有做好全面的保养才能使受孕能力提高。

2、饮食清淡营养

排卵期女性朋友要多吃营养丰富的食物，尤其建议多吃豆制品，因为豆制品当中含有丰富的异黄酮，能够帮助调节雌激素，因此多吃能够很好地调节内分泌，在排卵期要少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物，以免引起排卵期不舒服的问题。

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