孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

孕妇怀孕后，为了宝宝的健康；需要适当的改变一下睡姿。纠正以往不良的睡姿，一定不要趴着睡，则可采取舒适的体位。那么，孕妇怎么睡觉对宝宝比较好呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

一般来说，在妊娠早期的时候，不用过分的强调调整睡姿。但是，在怀孕中晚期的时候，由于子宫增大，建议左侧卧位；有利于增大的子宫右旋，能够改善子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。左侧卧位能够改善血液循环，增加对胎儿、胎盘的供氧量，有利于胎儿的生长发育。同时，还要保证充足的睡眠；如果有下肢浮肿的情况，可把下肢垫高。

知识拓展：怀孕早期注意事项

1、避免同房

怀孕第一个月是不能同房的；因为胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时，因为孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

2、注意情绪

怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况，则会影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。因此，应保持愉快的心情较好。此外，怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此，准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。

3、注意辐射

怀孕第一个月应远离电磁波，看电视时要与之保持一定的距离，还有手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。此外，还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品；即对胎儿和孕妇无伤害，可有效改善孕产期的肌肤问题。

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