减肥可以吃菠萝吗

菠萝，是热带很受欢迎的水果。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。且还含有多种有机酸及菠萝酶等成分，食用后对人体有诸多的好处。那么，减肥可以吃菠萝吗？接下来就给大家解答这个问题。

减肥可以吃菠萝吗

减肥是可以吃菠萝的。因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质；并能有效帮助消化吸收。且菠萝减肥的秘密，在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪；因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和自己喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。同时，菠萝蛋白酶，还具有分解食物蛋白质的作用，可增加肠胃蠕动。但需注意，由于菠萝是一种热带水果，其性质比较温热；所以，如果吃菠萝较多的话，是会引起上火；且会导致皮肤过敏现象。因此，应适量食用菠萝较好。

知识拓展：菠萝的功效

1、美容养颜

菠萝中含有的维生素种类很多，不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的维生素B。而通过补充维生素B可改善我们皮肤的健康，使我们的皮肤更加美白、滋润、有光泽。所以，适当食用菠萝，可起到很好的美容养颜的效果。

2、生津止渴

菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和维生素，能够促进胃部胃液分泌，且生津止渴的功效很明显。同时，菠萝中的果汁特别的鲜甜可口，其中的各种营养物质含量很高。因此，适当吃些菠萝能起到很好的生津止渴的效果。

3、消炎杀菌

菠萝中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散。主要用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等，如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、乳腺炎、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎等疾病，均有疗效。

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