钙片过期了还能吃吗

钙片，是运用生化技术从牛奶中提取酪蛋白磷酸肽制成的补钙药物。且钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收；以促进骨骼钙化，有效增强骨密度。那么，钙片过期了还能吃吗？接下来就为大家解答这个问题。

钙片过期了还能吃吗

一般来说，钙片过期了是不能吃的。因为所有的药品以及保健品设置的过期时间，都是有实验室数据的；如果过了保质期，则其质量以及安全性都不能得到保障。此时，使用过期的钙片轻者可造成胃肠道消化不良、过敏；严重情况下，可造成中毒甚至危及性命。其次，过期的钙片有可能滋生某些细菌毒素，同样会造成中毒。所以，如果是过期的钙片，是绝对不能吃的，建议立刻扔掉；以免危害身体健康。

知识拓展：补钙吃什么好

1、虾皮

因为虾皮的含钙量十分丰富，每100克虾皮中的含钙量为991毫克，在所有食物的含钙量中名列前茅。此外，虾皮中还含有多种矿物质和维生素，但最重要的是虾皮中的营养物质还十分易于人体吸收，是人们补钙和补充营养的最佳食物。

2、牛奶

因为牛奶本身钙含量就很高，是人体钙的最佳来源。正常人坚持每天喝300毫升左右的牛奶，并配以科学合理的均衡饮食，基本上就可满足人体对钙的需求。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。因此，牛奶是很好的补钙选择。

3、芝麻酱

因为芝麻酱的含钙量是食物中最丰富的。每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。并且芝麻酱中还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。此外，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多，适当食用有促进骨骼、牙齿发育的作用。

以上就是关于钙片过期了还能吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。