孕早期可以吃芒果吗

芒果是常见的一种，这类水果味道独特，吃的时候对身体也不会有人影响，但是孕妇却不能随便乱吃。那么，孕早期可以吃芒果吗？接下来为大家解答一下。

孕早期可以吃芒果吗

怀孕早期可以适量吃芒果。芒果含有丰富的维生素，能够保护视力，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。但除了芒果之外，还有许多水果都是非常适合孕妇吃的。比如火龙果和猕猴桃，火龙果营养价值很高，因此，准妈妈可以适量食用。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育。

知识拓展：孕早期吃芒果的注意事项

1、不过量食用芒果，建议孕妇们每天最多只吃一个芒果。芒果吃多后会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。

2、患有妊娠糖尿病的孕妇禁止食用，因为芒果很甜，糖分含量自然比其他水果都要高。因此过高的糖分，对于糖尿病患者是不利的。

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