维生素b族片可以长期服用吗

维生素b族，一般是指维生素b；是b族维生素的总称，属于水溶性维生素，常来自于相同的食物来源，如酵母等。是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素b都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。那么，维生素b族片可以长期服用吗？接下来就为大家解答这个问题。

维生素b族片可以长期服用吗

一般来说，是不建议长期服用维生素b族片的。因为维生素b族片有一定的不良反应，大剂量可能引起烦躁、疲倦、食欲减退等症状；且长期服用还可能引起严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等情况。一般建议吃一段时间再停一段时间，更有利于产生一个良性循环，改善身体对b族维生素的稀缺情况。因此，如果只是普通的想补充维生素b族片，建议去医院做一个微量元素检测，看是否缺乏。同时，服用维生素b族片期间，要戒烟、戒酒。

知识拓展：缺乏维生素b族的症状

1、肌肉乏力

对于轻者来说，常表现为肌肉乏力、精神淡漠、食欲减退等。而对于重者来说，可能会得脚气病，且主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出。临床上，多以神经型为主，称为干型脚气病；而以水肿和心脏症状为主，则称为湿型脚气病。

2、贫血症状

主要表现为一些巨幼细胞性的贫血，且还会出现痴呆、腹泻等综合症状。此外，还可出现一些免疫功能的下降，常会出现低血糖、血液及皮肤异常、疲倦、忧郁、失眠、食欲不振、消化不良，易患十二指肠溃疡等症状。

3、脂溢性皮炎

可导致物质代谢紊乱，常表现为唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状。同时，还可出现疲劳乏力、记忆力差、失眠等前驱症状；以及常在肢体暴露部位出现，如前臂、面部、足背部等对称性皮炎的症状。

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