来月经可以吃榴莲吗

榴莲，是木棉科热带落叶乔木，营养价值很高；其果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及维生素B1、B2等多种营养物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么，来月经可以吃榴莲吗？接下来就为大家解答这个问题。

来月经可以吃榴莲吗

一般来说，来月经是可以适当吃榴莲的。因为月经期间盆腔会处于充血的状态，则会出现下腹部酸痛不适；而吃榴莲可缓解痛经症状，促进月经血的排出。同时，榴莲富含多种维生素、纤维素、矿物质成分，有利于缓解月经期女性紧张、焦虑情绪，可补充能量，缓解由于失血而造成的体质虚弱。但需注意，如果榴莲吃得太多会影响消化与吸收，造成胃肠功能紊乱。此外，建议月经期要注意休息，避免劳累；注意月经期卫生，避免着凉等。

知识拓展：榴莲壳的功效

1、提高免疫

因为榴莲壳中除了含有色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高；动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体的免疫功能。

2、改善便秘

因为榴莲壳中含有非常丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，从而达到改善便秘的效果。但需注意，吃榴莲壳治便秘要多喝开水。此外，榴莲壳还有助于预防和治疗高血压。

3、健脾补阳

因为榴莲壳含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对于身体虚弱的朋友来说，可食用榴莲壳以补充身体所需的能量和营养，从而达到健脾补阳的效果。

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