荔枝是热性的还是凉性的

荔枝，含有多种糖分、蛋白质和脂肪，主要补充能量；且维生素丰富可增强抵抗力，多种氨基酸成分，促进健康，有一定安神、促进细胞活力、抗衰老作用。那么，荔枝是热性的还是凉性的呢？接下来就给大家解答这个问题。

荔枝是热性的还是凉性的

中医认为，荔枝是温性水果。因为荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有养血健脾、行气消肿、补心安神等功效，对人体有很多益处。但因荔枝性温，吃多了容易上火，引发口腔溃疡等病症；尤其是糖尿病患者及孕妇，由于荔枝中含有大量的糖分，反复多量摄入荔枝的话，可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，则会导致糖代谢紊乱，从而使糖在肾脏中排出导致糖尿。因此，建议平时应适量食用，以免引发身体不适。

知识拓展：荔枝的功效与作用

1、补充能量

因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。因此，荔枝有缓解疲劳的好处；此外，由于荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有补心安神的好处；能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、滋阴养血

因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。同时，还可用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿等病症的治疗。

3、增强免疫

因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的作用；且适当吃些荔枝，对外伤跌打所引起的肿胀，有很好的消肿效果。

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