来姨妈第一天体重为什么增加了

　　姨妈一般指月经，来月经第一天体重增加，可能是激素变化、饮食因素、经前期综合征、甲状腺功能减退、卵巢功能异常等导致的，可通过调整饮食、适度运动、药物干预等方法改善，若体重异常波动或伴严重水肿、乏力，需及时就医。

　　1、激素变化：经期雌激素、孕激素波动，促使身体保留水分，引发水肿导致体重上升，多伴手脚肿胀。建议减少盐分摄入，多吃冬瓜等利水食物，每日饮用1500-2000毫升温水。

　　2、饮食因素：经期前或经期吃腌制品、加工食品，盐分加重水钠潴留，使体重增加，可能伴口渴。建议饮食清淡，用天然香料替代盐，避免高盐零食。

　　3、经前期综合征：经期前后激素变化引发身体不适，除体重增加，还伴乳房胀痛、情绪波动。建议在医生的指导下使用维生素B6片、螺内酯片、布洛芬缓释胶囊等药物改善症状。

　　4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足致代谢减慢，经期易出现体重增加，伴怕冷、乏力、月经紊乱。建议在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、维生素D滴剂等药物改善症状。

　　5、卵巢功能异常：卵巢激素分泌失衡影响代谢，经期体重易上升，伴月经周期不规律、经量异常。遵医嘱使用黄体酮胶囊、雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物改善症状。

　　保持清淡饮食减少盐分摄入，适度进行散步等轻运动促进循环，保证充足睡眠避免熬夜，助力调节身体状态缓解体重波动。

参考资料：

[1]王心怡.月经不规律、体重飙升，或是PCOS在作祟[J].家庭医药.快乐养生,2025,(08):28-29.