吃什么化痰止咳

咳嗽，是一种比较常见的症状；而很多人在咳嗽时会有痰，则不仅要止咳，还要化痰。化痰止咳的方法有很多种，见效比较快的就是进行药物治疗。当然，药物都是有一定的副作用的，如果症状不是很严重的话，也可采取食疗方法。那么，吃什么化痰止咳呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃什么化痰止咳

1、雪梨

因为雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸及维生素、胡萝卜素等微量元素，能够起到生津润肺、清热化痰的效果。因此，平时吃些雪梨对肺部有很大益处。此外，因为枇杷性平、味甘酸，中医认为枇杷具有止咳平喘、清肺化痰的作用；对于咳嗽痰多者来说，有很大好处。

2、银耳

因为银耳本身就是清肺的食物，且具有滋阴润肺的作用；还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫功能。此外，也可吃些白萝卜，因白萝卜属于凉性的食物，其所含有的维生素，可帮助止咳化痰、润肺养肺。此外，因为山药中含有大量的维生素，对我们的身体是很有好处的。平时也可直接用山药熬成粥来食用，但不建议与其他食物混用，会影响山药的疗效。

3、陈皮

因为陈皮具有止咳化痰的作用；对于感冒的患者来说，可把陈皮洗净后，放入杯中，再倒入适量的热水浸泡即可。其止咳化痰的效果非常好，能起到很好的润肺养肺的效果。同时，也可在咳嗽痰多时，适量食用枇杷来辅助缓解其他肺部不适症状。此外，如果情况严重者，需及时到医院就医诊治。

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