姨妈疼吃什么可以缓解

经期是女性正常的生理时期，经期的时候有很多女性通常会感觉下腹部疼痛，疼痛还会到达骶腰背部，甚至还会波及到大腿以及足部等等。除了下腹部痛以外，还会有全身的一些症状表现，比如乳房腹痛、胸闷烦躁、心惊失眠以及头痛头晕等等，甚至还有恶心呕吐、四肢冰凉、胃痛腹泻等等。那么，姨妈疼吃什么可以缓解呢？接下来就为大家解答这个问题。

姨妈疼吃什么可以缓解

1、红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助。可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

2、榴莲

由于个人的爱好，有些人不喜欢吃榴莲，有些人就是喜欢吃榴莲，其实它具有对大姨妈痛有好处的，有活血散瘀的作用，同时能够很好的缓解疼痛，所以是非常适合大姨妈痛的女性服用，特别是体寒的女性，可以服用。

3、当归

当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状；用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。

4、苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。

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