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经期能吃桂圆吗

2021-09-27  来源:彩牛养生   

导读一般来说,经期是可以吃桂圆的。因为桂圆中含有丰富的葡萄糖和铁元素,易被人体消化吸收。其中,铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄;对治疗气血亏损有很好的效果。此外,适当食用还可迅速补充能量、恢复精力。...

桂圆中,含有多种营养物质,且其性甘,归心、脾经;特别是对于生长发育时期的儿童,可对脑细胞有很大益处。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效;此外,桂圆肉还有提高记忆力的效果。那么,经期能吃桂圆吗?接下来就为大家解答这个问题。

经期能吃桂圆吗

一般来说,经期是可以吃桂圆的。因为桂圆中含有丰富的葡萄糖和铁元素,易被人体消化吸收。其中,铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄;对治疗气血亏损有很好的效果。此外,适当食用还可迅速补充能量、恢复精力,消除身体疲劳。同时,桂圆肉中含有的腺苷成分,有抗焦虑、镇痛的效果。但需注意,如果在经期食用太多,可能会引起上火,以及黄体素的分泌。所以,适当的吃桂圆,是有利于防止贫血的。

知识拓展:月经不调怎么调理

1、药物调理

一般情况下,可根据引起月经不调的原因来对症用药。如果是激素水平紊乱、内分泌失调引起的,可应用一些激素类药物进行治疗,如孕激素包括黄体酮、孕酮等;雌激素包括戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等。

2、饮食调理

月经不调的女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,应多饮开水。对于血热者来说,经期前宜多食新鲜水果、蔬菜,忌食葱、蒜、韭、姜等刺激运火之物。对于气血虚者来说,平时须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等。

3、调整作息

如果女性经常熬夜、过度劳累等,就会影响到月经。所以,月经不调的女性平时的生活一定要有规律,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,还要注意劳逸结合。此外,如果情绪不好也会影响月经;影响激素的分泌,形成恶性循环,导致月经紊乱。

以上就是关于经期能吃桂圆吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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