吃什么对卵巢功能好

卵巢，对女性生育、健康等，多方面有一定影响；所以，平时一定要注意这个部位的保养，以免疏忽造成各种异常。尤其是一些临近更年期的妇女，更应多吃一些对卵巢好的食物，这样才能减少更年期不适症的发病率。那么，吃什么对卵巢功能好呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃什么对卵巢功能好

1、小麦

小麦是世界上分布最广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦，还能缓解卵巢压力，预防妇女更年期综合征。

2、荞麦

荞麦的蛋白质、脂肪含量，和各种膳食纤维明显高于一般谷物；含有18种氨基酸和9种脂肪酸。所含的必须氨基酸中，赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分，促进机体的新陈代谢。

3、胡萝卜

据营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性，比普通女性降低50%；此外，也有专家得出了类似的结论，卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

知识拓展：卵巢早衰的原因

1、遗传因素

因为染色体异常是卵巢早衰最主要的病因之一，最常见的是X染色体异常；且X染色体为女性所特有，结构完整的X染色体在维持卵巢功能中具有重要的作用。常见的X染色体异常的遗传疾病有特纳综合征、脆性X综合征

2、免疫因素

研究者发现，9%～40%的POF患者合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

3、医源性因素

如放化疗，是导致卵巢早衰常见的原因之一；放疗对卵巢的影响取决于放疗的范围、患者的年龄，及化疗药物对卵巢的损害与患者的年龄，化疗药物种类、剂量、用药时间长短有关。同时，盆腔手术，也可能破坏卵巢的血液供应或自身结构。

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