经期吃什么丰胸

经期丰胸，主要是经期雌性激素分泌增多，刺激乳房的发育。如果在经期做好丰胸工作，可以让乳房变的更加饱满，而适合在经期丰胸的食物，有黄豆、花生、核桃等；是通过补充雌性激素的含量，促进胸部发育。那么，经期吃什么丰胸呢？接下来就为大家解答这个问题。

经期吃什么丰胸

1、含雌性激素的食物

如花生中，含有丰富的维生素E，和脂肪等营养物质；这些物质可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长。此外，因为松子也含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分；且所含的脂肪大部分为亚油酸等，是有益于人体健康的必需脂肪酸；适当食用不仅可以丰胸，还可滋补强身。

2、含胶原蛋白的食物

如黄豆，是植物雌激素，可有效提高体内雌激素含量；让胸部保持丰满。其最佳食用时间，是经期前一个周，可直接打豆浆喝，简单又有效，也可吃黄豆炖猪蹄。此外，因为青木瓜中含有大量的木瓜酵素，可分解为蛋白质、糖类，还有脂肪；而木瓜中有丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有益，可刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

3、含有蛋白质的食物

如核桃中，脂肪含量比较高，可为胸部发育提供充足的营养物质。同时，核桃中的蛋白质含量也十分丰富，且还含有人体必需的钙、铁、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等，不仅利于乳房的丰满，还能补血、益肾固精、补脑益智、改善便秘等。但需注意，不可过量食用。此外，杏仁含有十分丰富的植物蛋白，可促进胸部的发育。

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