叶酸吃多了会怎样

虽然说叶酸是一种非常好的营养成分，但要是吃太多以后也是会给身体造成很大的影响，是会存在一些副作用，特别是会对胃肠道方面造成刺激，下面我们来详细了解一下叶酸吃多了会怎样。

叶酸吃多了会怎样

1、毒副作用

叶酸吃多了会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；另外口服叶酸350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；除此之外还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现。

2、胃肠道症状

个别病人长期大量服用叶酸可出现食欲下降、恶心、呕吐、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

知识拓展：叶酸吃多少量合适

据有关部门的调查显示，我国育龄女性每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸，也就是每天一片。

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